這是一個古老的伊夏亞技巧,用於療癒人際關係。

每天只需做一次,每次不超過五分鐘。天真無邪、不帶預期及批判的使用此技巧。可以帶來深遠的效果。

1. 首先,舒服的坐好並閉上眼睛。讓你自己處在充滿愛的氛圍。回憶一段你感到被愛的時光。如果你無法讓自己處在充滿愛的氛圍中,處於中立的狀態也一樣有用。

2. 用你的想像力,想像充滿愛的粉紅色光芒從你心中散發而出,將你包圍。

3. 現在,想像一個你自己充滿愛的影像。這個影像可以是你生命中的任何一個階段。如果你無法找到一個自己充滿愛的影像,用中立的影像即可。如果你無法看見影像,只要意念到即可。

4. 將你自己的影像擺在前方,在粉紅光球外面。想像你將前方的自己包覆在粉紅光之中。當包覆完整個影像,就可讓它離開。

5. 接下來,帶入一位直系親屬充滿愛的影像——母親、父親、兄弟姊妹、孩子… 等(包含已故者)。將他們每個人充滿愛的影像分別用整團粉紅光包覆,然後讓他們離開,繼續下一個人。

6. 接下來,帶進任何一個讓你仍舊感到情緒化或不舒服的人。想像你將他們用整團粉紅光包覆。如果你無法想像某人充滿愛的影像,只需純粹想像他們在你面前。如果你仍無法做到,可以想像他們站在離你很遠的位置,並/或背對著你。

7. 允許其他任何人出現,將他們包覆粉紅光,而後讓他們離開。

8. 如果沒有其他人出現,可結束練習,並睜開眼睛。

簡單吧!

如果你無法想像出粉紅光,沒有關係。意念到最重要。

做此練習時,將任何出現的人包覆粉紅光——不要拒絕他們。每當做完一個人,那人當日的份就已完成,不需重複。

你會直覺性的知道,當某人已圓滿,而完全不需再為他們做粉紅光。

如果在練習中完全沒有任何人出現,還是要做自己。只需 5 秒鐘。

感覺太過簡單了,不是嗎?但如果真的能帶來改變,如果真的能療癒你的關係,你不會想每天花個幾分鐘練習嗎?

試試看!每天做,並敞開看看魔法的發生。

這個療癒技巧是分享自The Bright Path伊夏亞。欲了解更多關於The Bright Path靜心技巧的資訊,請至: www.thebrightpath.com.

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